The Missing Tile Syndrome

Md Saddam Hossain Roni 

আমাদের জীবনে প্রায়ই ঘটে থাকে এমন কিছু মুহূর্ত, যখন আমরা মনে করি যে আমাদের জীবন সম্পূর্ণ হতে আরো কিছু একটা দরকার। আমরা হয়তো একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য বা উদ্দেশ্য অর্জনের দিকে মনোযোগ দিই এবং মনে করি যে সেটি না থাকায় আমাদের জীবন অসম্পূর্ণ। এই অনুভূতির নামই হলো Missing Tile Syndrome।

Missing Tile Syndrome কী?

Missing Tile Syndrome হলো একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে আমরা আমাদের জীবনের ছোটোখাটো অসন্তুষ্টি বা অভাবগুলোর প্রতি অতিরিক্ত মনোযোগ দিই এবং সেগুলোর কারণেই আমাদের সুখী হতে বাঁধা মনে করি। এটি এমন একটি পরিস্থিতি, যেখানে আমরা একটি বিশেষ অভাব বা অসম্পূর্ণতাকে জীবনের মূল সমস্যা হিসেবে দেখার প্রবণতা রাখি। অনেক সময় জীবনের ছোট ছোট স্বপ্ন কিংবা লক্ষ্য অর্জনের জন্য ফোকাস করতে গিয়ে জীবনের বড় বড় অনেক কিছু হারিয়ে ফেলি। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, আজকাল প্রায়শই দেখা যায় পিতামাতার কিংবা কাছের মানুষটির করা হাজারো কাজ আমরা ভুলে যাই আমাদের কোন একটা ছোট্ট শখে সাপোর্ট না করায়। এক্ষেত্রে অনেক সময় আমরা ছোট ছোট স্বপ্নপূরণের জন্য অনেক সম্পর্কের ইতি ঘটাতেও দ্বিধা করিনা!

এই অবস্থার কারণঃ

Missing Tile Syndrome এর বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে:

1. স্বাভাবিক মনোবৃত্তি: আমাদের মনের স্বভাব হলো সমস্যা খুঁজে বের করা এবং সমাধান করা। যখন কোনো সমস্যা খুঁজে পাই না, তখন আমরা ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র সমস্যাগুলোকে বড়ো করে দেখতে শুরু করি।

2. সামাজিক চাপ: সামাজিক মিডিয়া এবং সমাজের বিভিন্ন প্রভাব আমাদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করতে উৎসাহিত করে, যা আমাদের নিজেদের অসম্পূর্ণতা সম্পর্কে সচেতন করে তোলে।

3. আবেগগত অসন্তুষ্টি: জীবনের কোন একটি বা দুটি ক্ষেত্রে আমরা সন্তুষ্ট না থাকলে, সেই অসন্তুষ্টি আমাদের পুরো জীবনকে অসুখী করে তুলতে পারে।

এই সমস্যার সমাধানঃ

Missing Tile Syndrome থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু কার্যকর উপায় হলো:

1. কৃতজ্ঞতা চর্চা করা: আমরা যা কিছু পেয়েছি, তা নিয়ে কৃতজ্ঞ থাকা। আমাদের জীবনে যে সমস্ত ভাল বিষয়গুলো আছে, সেগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া।

2. সামাজিক মিডিয়া থেকে বিরতি নেওয়া: সমাজের সাথে নিজের তুলনা করা বন্ধ করা এবং নিজের জীবনের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।

3. নিজের স্বার্থপরতা কমানো: অন্যদের সাহায্য করা এবং সমাজের উন্নতিতে অবদান রাখা, যা আমাদের নিজেদের সমস্যা থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়।

4. বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া: মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা এবং প্রয়োজন হলে থেরাপি নেওয়া।

Missing Tile Syndrome হলো একটি সাধারণ মানসিক অবস্থা, যা আমাদের জীবনে কিছু কিছু সময় দেখা দিতে পারে। এটি আমাদের অসুখী এবং অসম্পূর্ণ করে তুলতে পারে, কিন্তু আমরা যদি কৃতজ্ঞতা, সচেতনতা, এবং নিজস্ব উন্নতির দিকে মনোযোগ দিই, তাহলে আমরা এ অবস্থার থেকে মুক্তি পেতে পারি। জীবন কখনও সম্পূর্ণ হয় না, কিন্তু আমরা যদি আমাদের অসন্তুষ্টিগুলোকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে শিখি, তাহলে আমাদের জীবনও সুখী এবং পরিপূর্ণ হয়ে উঠবে..